Сколько должен спать ребенок

сколько должен спать ребенок

 

Сколько должен спать ребенок что бы выспаться

 

Многие молодые родителя беспокоятся о том, достаточно ли спит их ребёнок? Обычно беспокойство вызвано тем, что некоторые дети спят, что называется, «урывками», часто просыпаясь после непродолжительного сна. В таком случае особенное беспокойство вызывает ночной сон, ведь спустя каких-нибудь 30 или 40 минут после наступления сна, ребёнок просыпается вновь, вызывая чувство, будто он спит очень мало и поэтому не высыпается.

В большинстве случаев такие опасения оказываются напрасными. Даже в случае «прерывистого» сна, детки обычно спят гораздо больше, чем кажется их родителям. Чтобы точно определить, а достаточно ли спит ребёнок, можно засекать по часам время его сна в течение суток, а потом подсчитать общую сумму, сравнив её с нормой для соответствующего возраста.

Безусловно, если у вас новорожденный ребёнок или просто очень маленький ребёнок до года, для него важна не только общая продолжительность сна, но и правильный режим. Нарушение режима не обязательно вызывается какими-нибудь болезнями или отклонениями в развитии. Возможно, ваш ребёнок растёт и со временем нуждается в меньшей продолжительности для сна, а вы, как заботливая мама или любящий отец, продолжаете придерживаться «старого режима» и укладывать ребёнка часто. В результате ребёнок привыкает спать чаще, но, поскольку для нормального развития сна требуется всё меньше, подолгу он попросту не спит. Впоследствии это приводит к привыканию. Однако, если ребёнок привыкает просыпаться за ночь по нескольку раз, засыпать вместе с мамой и на его здоровье такая ситуация не оказывает сильного отрицательного воздействия, то родителей подобное выматывает очень сильно.

Чтобы решить проблему, достаточно определить зависящее от возраста время, которое необходимо для нормально сна ребёнка и составить график. Замечено: немного уставший ребёнок спит гораздо лучше. Поэтому пробуйте занять вашего малыша какими-нибудь играми достаточно продолжительное время, чтобы потом уложить в урочное время – вы заметите, что ребёнок начнёт спать гораздо продолжительнее…

Так что ответ на то, сколько должен спать ребенок зависит от этих нескольких простых правил.

Сколько должен спать ребенок: 1 комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *