Полезные советы для женщин

Способы удаления или уменьшения запаха чеснока изо рта:
— выпить стакан свежего молока;
— пожевать и затем подержать во рту несколько листиков зелени петрушки;
— пожевать и затем подержать во рту несколько жареных кофейных зёрен;
— подержать во рту немного молотого кофе.
В старые времена неприятный запах изо рта устраняли посредством сушёных плодов абрикоса.
Для зубов вредны: постоянно мягкая пища, излишне твёрдая пища, обилие углеводов, многие искусственные наполнители в продуктах, очень горячая и очень холодная пища.
Для чистки зубов желательно иметь не менее двух щёток – для чисток утром и вечером, так как микробы на влажной щетине щётки долго не погибают, а для полного высыхания щётки требуются сутки.
Зубная щётка должна иметь щетину, которая была бы жёсткой, слегка покалывала бы дёсны и не была бы слишком густой (она должна легко проникать в промежутки между зубами). От зубных щёток с мягкой щетиной или старых с «облысевшей» щетиной пользы очень мало.
Лучше пользоваться зубной щёткой с изогнутой ручкой – легче добраться до всех участков зубной дуги.
Движения зубной щётки должны быть вертикальными, иначе накопившийся со времени последней чистки вредный мягкий зубной налёт и остатки пищи будут втираться в промежутки между зубами, откуда удалить их будет сложнее.
Чистя зубы, надо не давить на щётку, а двигать ею свободно, чтобы не повредить эмаль зубов и десны.
Не следует часто носить очень узкие брюки, особенно если в их ткани имеются добавки синтетических волокон – возможны заболевания органов малого таза и почек, радикулит.
Не следует туго затягивать пояса и ремни, особенно широкие – это затрудняет нормальное функционирование внутренних органов.
С точки зрения гигиены подтяжки у мужчин предпочтительнее стягивающих талию брючных ремней.
Гетры и гольфы с тугой резинкой не пригодны для постоянного ношения, так как затрудняют кровообращение в ногах.
Выбирая бюстгальтер, нужно помнить, что тесные бюстгальтеры ухудшают кровоснабжение молочных желёз и могут привести к воспалительному и даже онкологическому процессу.
В любом возрасте нельзя носить узкое и тесное, с тугими резинками нижнее бельё, оставляющее на теле следы сдавливания. Его резинки и пояса должны касаться тела, а не врезаться в него.
Нижнее бельё предпочтительнее из натуральных тканей.
В летнее время нежелательна одежда из синтетических тканей: она не впитывает пот и не пропускает воздух, что может привести к заболеваниям кожи. Одежда из синтетики может быть рекомендована лишь для прохладной, сырой или ветреной погоды.
Обувь с излишне высоким каблуком ведёт к нарушению осанки и изменению фигуры, а при длительной носке – к смещению и заболеваниям внутренних органов.
Особенно вредна узконосая обувь на высоком каблуке – нарушается кровообращение в ногах, развивается плоскостопие, появляется расширение вен и боли в пояснице.
Обувь совсем без каблука нежелательна – может развиться плоскостопие.
Кроссовки следует использовать только при занятиях физкультурой и спортом. Как повседневная обувь они не годятся: изготовлены из синтетики, их мягкая подошва в сочетании с жёсткой задней частью плохо влияет на мышцы голени и способствует ненормальному расслаблению мускулатуры всего тела.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *