Питание Ксении Собчак и меню ее диеты

Все больше женщин и молодых девушек интересует питание Ксении Собчак и меню ее диеты для похудения. Благодаря которой ей удается выглядеть сногсшибательно не смотря на свои годы.

Питание Ксении Собчак и меню ее диеты

Питание Ксении Собчак и меню ее диеты 

Известная светская львица уже давно у всех на слуху, и не только благодаря своим экстравагантным выходкам и участию в популярных телевизионных шоу. В последнее время о ней все чаще вспоминают в связи с ее прекрасным видом. И это не удивительно, не смотря на свои годы она сумела не только сохранить великолепную фигуру, но и довольно успешно поддерживает стройность и подтянутость. 

Как рассказывает сама Ксения это вовсе не результат изнурительных занятий в спортзале. Спорт как таковой в жизни Собчак ограничивается парой коротких пробежек в неделю. Основная составляющая ее успеха это специально разработанная диета. Питание Ксении Собчак и меню ее диеты не держится в секрете. Сама Ксения очень часто и довольно подробно расписывает все составляющие ее метода сохранять стройность.

Принципы питания Ксении Собчак

  1. Потреблять в пищу меньше каллорий, чем расходуешь. Например, при рационе на 2000 калорий в день нужно тратить до 2500 тысяч.
  2. Не принимать пищу после 18 вечера, отказаться полностью от сладкого после обеда и постараться избегать различного фастфуда.
  3. Следовать системе раздельного питания по Шелтону. Её суть – в правильном сочетании продуктов. По мнению автора методики, хорошо усваиваются только те блюда, компоненты которых совместимы между собой. Если же «союз» вышел неудачным, желудок не сможет нормально переварить пищу.

Так же по словам Собчак очень большой эффект ее диете придает прекрасное сочетание небольших, легких тренировок, определенного режима питания и уникального препарата для похудения «Липоксин» Это средство служит прекрасным катализатором, который и придает тот самый великолепный эффект диете Собчак. Препарат не является каким то редким, приобрести его может каждый на официальном сайте производителя

Так же очень важно соблюдать правильную систему, в одной порции следует употреблять не больше 2-3 разных продуктов. В противном случае еда приносит вред. Основные продукты питания диетологи Ксении разделили на несколько групп:

  • Белки (нежирная пища животного происхождения, бобовые, грибы, орехи).
  • Углеводы (картофель, крупы, сахар)
  • Жиры (сметана, сыр)
  • Овощи (крахмалистые, некрахмалистые, зеленые, кислые)
  • Фрукты и ягоды
  • Сладкие фрукты и ягоды
  • Не сочетаемые продукты (арбуз, дыня, молоко)

Питание Ксении Собчак и меню ее диеты

Законы совместимости пищи в меню питания Собчак

  1. Главное правило – не употреблять в составе одного блюда белки и углеводы. Для переваривания животной пищи, орехов и большинства фруктов в желудке должна образоваться кислая ферментная среда, а для усваивания круп, картофеля и сладостей – щелочная. При смешивании разных групп продуктов желудочные соки подавляют действие друг друга. В таких условиях еда переваривается медленно и не приносит пользы организму.
  2. Белковую пищу нельзя сочетать с несколькими группами продуктов:
    • жирами. Микс из животной и содержащей масла еды замедляет обмен веществ.
    • другими белками. Мясные блюда не советуют смешивать с рыбой или яйцами. Состав этих белков различен, а их одновременное усвоение потребует много времени.
    • кислотами. Для переработки белков хватает желудочных ферментов, а дополнительные кислоты только мешают этому процессу. Вот почему мясо нельзя кушать с томатами.
  3. Острожного потребления требуют и углеводные блюда. Их нельзя смешивать со следующими продуктами:
    • кислотами. Эти вещества угнетают работу ферментов, которые расщепляют углеводы. Мучное и злаки лучше отделить от апельсинов, яблок и винограда.
    • углеводами и сахаром. Такая комбинация застопорит переработку пищи и станет причиной тяжести в животе. Ради красивой фигуры о булочках с вареньем придется забыть.
  4. Молоко, дыня и арбуз подходят только для отдельного употребления. В компании с любой другой пищей они могут вызвать расстройство желудка. Некоторые специалисты по раздельному питанию предлагают и вовсе отказаться от молока, пригодного только для детей. Зато несколько кусочков дыни и арбуза – отличное средство для очистки пищеварительной системы. Естественно, не в качестве закуски к плотному обеду.
Примерное меню питания Ксении Собчак на день
  • Первый завтрак: фрукты (на выбор): яблоко и гроздь винограда, несколько долек арбуза или дыни, апельсины, сухофрукты, инжир. Желательно чередовать кислые и сладкие фрукты.
  • Второй завтрак: овощной салат без томатов, отварной зеленый овощ, картофельное пюре или творог.
  • Обед: два крахмалистых продукта (кукуруза, морковь, свекла).
  • Ужин: салат из сырых овощей плюс белковый продукт (кусочек мяса, рыбы или яйцо).

Питание Ксении Собчак и меню ее диеты как видите не содержит в себе ничего особо сложного, и позволяет без труда избавиться от лишних килограммов. По итогам проведенного опроса, уже более 950 россиянок успешно похудели с помощью диеты Собчак. Средняя оценка эффективности по отзывам составляет 4,8 из 5. Согласитесь, просто великолепный результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *