Первые месяцы после родов

Первые месяцы после родов

Как вернуть свое тело в форму после родов. 

Послеродовой период — сложный отрезок в жизни каждой новоиспеченной мамочки, ведь в это время в организме женщины происходит физиологическая, гормональная, психологическая, и даже ментальная «ломка». В результате этой кардинальной перестройки постепенно рождается абсолютно новая женщина, в которой доминирует сильное материнское начало.

Но бывают ситуации, когда материнские инстинкты не просыпаются и женщин охватывает синдром послеродовой депрессии, очень коварный психологический недуг, заставляющий молодых мам забыть о своих только что рожденных детях и наносящий сильный удар по психике в целом.

Чаще всего послеродовая депрессия свойственна матерям-одиночкам, которые таким образом подсознательно защищаются от массы проблем, которые возникают в связи с рождением ребенка, женщинам, являющимся жертвами домашнего насилия либо изнасилования, а также молодым девчонкам, которые родили только потому, что делать аборт было уже поздно.

Эта форма депрессии может привести к очень страшным последствиям (некоторые мамы оставляли своих детей в роддоме), поэтому женщина в таком состоянии нуждается в помощи квалифицированного психолога.

Чтобы послеродовой период прошел максимально ровно и без негативных последствий, женщина должна стараться адекватно реагировать на все изменения, происходящие с ней, и понимать, что ее жизнь теперь необходимо планировать с учетом потребностей и интересов маленького кричащего комочка.

В этот период женщина очень нуждается в помощи и поддержке, ведь на нее сваливаются все заботы, связанные с малышом, который требует постоянного внимания. Во-первых, его необходимо кормить, и хорошо, если у мамы есть молоко, в противном случае придется 6-7 раз на день стерилизовать бутылочки и готовить молочную смесь.

Во-вторых, проводить комплекс гигиенических процедур, включая ежедневное вечернее купание. В-третьих, у детей часто возникают проблемы с работой пищеварительного тракта, и в это время им следует уделять повышенное внимание. В-четвертых, несмотря на погоду за окном, с ребенком необходимо ежедневно выходить на улицу и гулять не менее 1,5-2-х часов.

Но, несмотря на прибавление целого ряда обязанностей, никто не освобождает молодую мать от повседневных домашних хлопот, связанных с уборкой, готовкой пищи для членов семьи, стиркой и т.д. Неудивительно, что женщина очень сильно устает, поэтому использует каждую свободную минутку для отдыха. А если любящий муж возьмет на себя хоть часть домашних обязанностей, молодая мама сможет не только уделять ему больше времени, но и выделит несколько минут для ухода за своей внешностью. Первые месяцы после родов самые критические.

 

Возвращение в форму после родов

Кстати, возвращение себе былой формы — один из ключевых моментов послеродового периода, ведь беременность и последующие роды не лучшим образом влияют на женскую фигуру. А если в это время махнуть на себя рукой, то дальше исправить ситуацию будет гораздо сложнее — женщина привыкает к своему новому внешнему виду и уже не хочет ничего менять.

Поэтому новоиспеченная мама просто обязана начать заниматься спортом, покупать себе красивую нарядную одежду для выхода «в свет», а не для прогулок в песочнице, и хотя бы изредка проводить время наедине со своим мужем, даже если для этого нужно будет нанять на пару часов няню или вызвать бабушку. Муж не будет чувствовать себя покинутым и не станет искать утешения на стороне.

Психологи считают, что послеродовой период является временем становления молодой семьи, даже если до этого пара долго жила вместе в браке. Именно в этот момент закладываются основы традиций, определяется стиль поведения и быта семьи, родители выбирают схемы воспитания своего ребенка, планируют его будущее. Муж и жена начинают даже мыслить в одном направлении, и это очень скрепляет семейные узы.

Итак, как видите, послеродовой период — достаточно сложное время в жизни каждой женщины. С одной стороны, он может стать разрушительным торнадо, который негативно повлияет на эмоциональное состояние матери и может повлечь за собой серьезные проблемы в дальнейшем. А с другой — послеродовой период может превратиться в один из самых счастливых отрезков в жизни женщины, ведь это время она полностью посвящает своему ребенку и учиться быть настоящей матерью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *